Cesartherapie Eikelenboom Doorn - Slaapoefentherapie

Chronische pijnklachten

Veel mensen hebben problemen met slapen, wat veel impact heeft op het functioneren in het dagelijkse leven.

Lichamelijke, geestelijke of sociale factoren kunnen de slaap belemmeren. Geregeld is een slaapprobleem echter het gevolg van spanningen of verhoogde alertheid. Bij gebrek aan rust overdag, verwerk je gebeurtenissen pas in bed. Aanhoudende (belemmerende) gedachten kunnen je ook de rust ontnemen die nodig is om te slapen.

Slapeloosheid betekent dat je te weinig slaapt of dat de kwaliteit van je slaap niet voldoende is en dat je hier overdag last van hebt in je dagelijks functioneren. Het wordt ook wel chronische insomnie genoemd.
Kenmerken van slapeloosheid zijn:

Oorzaken en instandhoudende factoren bij slapeloosheid: Er zijn diverse factoren die een slaapprobleem kunnen veroorzaken. Ook zijn er bepaalde gedragingen die tot een slaapprobleem kunnen leiden of het probleem in stand kunnen houden. Voorbeelden zijn: